NOS TRAININGS DE POLE DANCE

Interpole a l'art d'innover ! Nous vous proposons des séances différentes des cours traditionnels.

Nous avons choisi des alternatives fun et efficaces pour progresser.

Vous serez encadrés par une équipe sportive expérimentée, dans la joie et le bonne humeur !

POLE TRAINING

Ça s'apparente à séances de "practice" avec quelques avantages supplémentaires : on essaie toujours de se motiver à faire un truc en commun, de s'aider, de trouver des alternatives pour celles qui n'ont pas le même niveau, etc, etc... On essaie de travailler ensemble, de se donner des conseils, se parer,.... Dans une ambiance sympathique et dynamique. C'est à mi-chemin entre un vrai cours de pole dance et un practice où tu fais ton truc dans ton coin.

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LES PLUS

• Accès à la salle aisé (parking facile)

• Des barres à plus de 3 mètres 

• Un crashmat

• Une très belle salle parfaite pour des videos instagrammables

• En petit groupe

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LE TARIF

• 15 euros le séance de 2h

• 3 unités soit 

  • 12,50 euros la séance avec un carnet 30 unités​

  • 10 euros la séance avec un carnet de 60 unités

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PLANNING

• Fréquence : hebdomadaire

• Les jeudis de 19h15 à 21h15 ET/OU les dimanches de 17h30 à 19h30.

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TRAIN WITH the lab

The concept innovant d’Interpole ! 1h30 de training à la salle structuré par les supports video de la team Tonic (Lucie Beret et Marie Moulin). 2/3 videos tutos seront sélectionnées pour chaque séance (selon vos niveaux et vos envies) afin de les bosser ensemble. Une autre façon ludique pour s’entrainer efficacement ! 

Découvre quelques videos gratuites du Pole Lab ici.

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LE TARIF

• 20 euros la séance de 1h30

• 4 unités soit 

  • 16,70 euros la séance avec un carnet 30 unités​

  • 13,30 euros la séance avec un carnet de 60 unités

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PLANNING

• Fréquence : toutes les 2 semaines (ou plus suivant vos envies)

• Le jeudi à 19h15 ou le dimanche à 17h30 

POLE FLOW BY JULIE

Une séance entièrement dédiée au Flow avec la pole ! Enchaînement chorégraphié, propreté d'exécution et musicalité avec des figures basiques de Pole Dance seront au rdv. 

Vous apprendrez au côté de julie, passionnée de danse depuis l’âge de 7 ans (danse classique, danse modern’ jazz, danses de couple) et pratiquant la Pole Dance depuis 4 ans. Julie cherche à apporter sa touche artistique et dansée à la pole, car ne l’oublions pas, dans Pole Dance, il y a Dance ! jette un oeil sur son Insta. 

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LE TARIF

• 20 euros la séance de 1h30

• 4 unités soit 

  • 16,70 euros la séance avec un carnet 30 unités​

  • 13,30 euros la séance avec un carnet de 60 unités

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PLANNING

• Fréquence : toutes les 2 semaines (ou plus suivant vos envies)

• Le jeudi à 19h15 ou le dimanche à 17h30 

RENFO/STRETCH ONLINE

Une séance de renforcement musculaire suivi d'étirements en ligne ! Le confinement a réussi à nous rapprocher même à distance ! Gardons le rythme et continuous à bouger quand il nous est impossible de prendre la voiture pour faire 1 heure de sport. 

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LE TARIF

• 10 euros la séance de 1h15

• 2 unités soit 

  • 8,30 euros la séance avec un carnet 30 unités​

  • 6,70 euros la séance avec un carnet de 60 unités

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PLANNING

• Fréquence : hebdomadaire

POLE WITH THE BOP

Infos à venir

Un partenariat pour des cours en visio est en cours de préparation, avec l'école Bird Of Paradise de Cannes, pilotée par Annabella Martinova (grande adepte de la static dynamique !).

WORKSHOP & résidence

Infos à venir

Plusieurs workshops et résidences sont en cours de préparation, avec vos athlètes préférés....

Votre séance découverte à 10€.

Consultez notre planning et inscrivez-vous !